当院に一番多く来院されるのが、腰痛の方です。
最初の問診のときに、何をしてて腰痛が出たかと尋ねると
●激しいスポーツをして痛めた
●会議やデスクワークで座りっぱなしで痛めた
●ドライブや運転の仕事で長時間車を運転した
●中腰で庭の草むしりをして痛めた
●高いとこの物を取ろうとして痛めた
●顔を洗う時に前かがみになって痛めた
●立ち上がる時に痛めた
●くしゃみのときに痛めた
●靴下をはこうとし痛めた
●大笑いをしたときに痛めた
などなど
皆様原因は様々です。
ここで気づくのが、日常生活の行動の中に
いくらでも腰痛の原因があるということです。
直立で立っているときの腰の負担を１００とすると
すこし、前かがみになった姿勢の腰の負担は１５０になります。
座ってる時のほうが楽に思える姿勢ですが
腰の負担は１４０で
座って前かがみになると１９０になります。
更に、
座った状態で、前かがみになって物を取ろうとすると
なんと２００を超えてしまいます。
このように
日常的にすわり仕事の方で
座って作業をしている方は意外と要注意なのです
では、
負担の少ない姿勢はどうかというと
横になって寝る姿勢が腰への負担は少なくなります。
でも、
横になって寝たとしても、腰の負担は ０ ではないのです。
（だいたい５０前後）
予防としては、
定期的に身体を動かすことがおすすめです
仕事中も、適度に休憩を取り身体を動かしましょう
それでも、痛みが取れない方は↓
よこがわソフト整体院
TEL ０８２－２９５－９１９０
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当院へのアクセス情報
| 住所 | 広島市西区横川新町15-8 YSビル1階 |
|---|---|
| 予約 | 完全予約制とさせていただいております。予約時間の5分前までにお越しください。 ※キャンセルは前日までにご連絡ください。 |
| 電話 | 082-295-9190 施術中は電話に出られないこともありますので、留守番電話に「お名前」と「お電話番号」を残しておいてください。こちらから折り返しお電話いたします。 |
