腰痛はどんな時に起きるか?

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運転すると腰が・・・

 

当院に一番多く来院されるのが、腰痛の方です。

最初の問診のときに、何をしてて腰痛が出たかと尋ねると

●激しいスポーツをして痛めた
●会議やデスクワークで座りっぱなしで痛めた
●ドライブや運転の仕事で長時間車を運転した
●中腰で庭の草むしりをして痛めた
●高いとこの物を取ろうとして痛めた
●顔を洗う時に前かがみになって痛めた
●立ち上がる時に痛めた
●くしゃみのときに痛めた
●靴下をはこうとし痛めた
●大笑いをしたときに痛めた

などなど
皆様原因は様々です。

ここで気づくのが、日常生活の行動の中に
いくらでも腰痛の原因があるということです。

直立で立っているときの腰の負担を100とすると
すこし、前かがみになった姿勢の腰の負担は150になります。

座ってる時のほうが楽に思える姿勢ですが
腰の負担は140で
座って前かがみになると190になります。

更に、
座った状態で、前かがみになって物を取ろうとすると
なんと200を超えてしまいます。

このように
日常的にすわり仕事の方で
座って作業をしている方は意外と要注意なのです

では、
負担の少ない姿勢はどうかというと

横になって寝る姿勢が腰への負担は少なくなります。

でも、
横になって寝たとしても、腰の負担は 0 ではないのです。
(だいたい50前後)

予防としては、
定期的に身体を動かすことがおすすめです

仕事中も、適度に休憩を取り身体を動かしましょう

それでも、痛みが取れない方は↓

 

よこがわソフト整体院

 

よこがわソフト整体院
TEL 082-295-9190
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住所広島市西区横川新町15-8 YSビル1階
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※キャンセルは前日までにご連絡ください。
電話082-295-9190
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